Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2021
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3227 kcal
|
Tłusz: 116,09g | Białk: 187,62g | Węglo: 281,33g.
Śniadanie: Milka Czekolada Crispy Joghurt, Kawa (Parzona z Fusów), Fitmax BCAA + Glutamine, BioTech USA Odżywka Białkowa, Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Orzechy Laskowe, Migdały, Orzechy Nerkowca, Mleko (Mleko), Nasiona Siemienia Lnianego, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Lidl Bułka Wieloziarnista, Pomidory Koktajlowe, Uniflora Kiełki Koniczyny, Vital Fresh Szpinak Baby, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Giana Tuńczyk W Sosie Własnym Duże Kawałki . Obiad: Lajkonik Paluszki, Korniszony, Unamel Buraczki Domowe Tarte , Dorsz Smażony, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Lech Piwo, Indykpol Alba Filet Gotowany z Indyka , Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Światowid Ser Gouda, Rukola, Masło, Lidl Bułka Pszenna. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|