Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2051 kcal
|
Tłusz: 75,92g | Białk: 175,13g | Węglo: 165,25g.
Śniadanie: Krakus Szynka Eksportowa, Bułka Pszenna, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Naturalny Twaróg Chudy. Lunch: Gulasz Wieprzowy, Mięso z Piersi Indyka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Jajko, Pikok Pure Parówki z Szynki, Carrefour Rolada Śmietankowa. Przekąski/Inne: Łowicz Żurawina, Targroch Daktyle Suszone bez Pestek, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Mint), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|