Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2602 kcal
|
Tłusz: 69,61g | Białk: 135,90g | Węglo: 190,43g.
Śniadanie: Musztarda, Ketchup, Kawa z Mlekiem, Pilos Kefir 2%, Kiełbasa z Grilla, Kanapka z Szynką i Serem. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Surówka z Białej Kapusty, Sos Koperkowy, Roszponka. Obiad: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Kapary, Smak Czosnek Marynowany, Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Czerwona Papryka, Czerwone Cebule, Pomidory. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|