Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 81,82g | Białk: 70,03g | Węglo: 112,88g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lunch: Banan. Obiad: Udko Kurczaka, Chleb, Jajko Gotowane, Kiełbasa Smażona, Żurek. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki ze Sklepu, Kruszwica Masło Roślinne, Kajzerka, Milka Alpejskie Mleczko, Storck Toffifee, Kawa z Mlekiem, Bakoma Deser Satino. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 35 minut, Spacer - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|