Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1078 kcal
|
Tłusz: 55,41g | Białk: 75,04g | Węglo: 62,94g.
Śniadanie: Grzybki Sałatka Cezar, Kawa Espresso. Lunch: Krem Dyniowy z Curry, Herbapol Herbata Malinowa. Obiad: Frosta Szpinak z Sosem Śmietanowym, Kuchnia Polki Gołąbki w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|