Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 46,66g | Białk: 56,14g | Węglo: 130,02g.
Śniadanie: Jajko, Migdały, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Piątnica Serek Śmietankowy z Czosnkiem. Lunch: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Piątnica Serek Śmietankowy z Czosnkiem. Obiad: Fasolka po Bretońsku. Przekąski/Inne: FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia. więcej...
|
|
1531 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Bieg - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|