Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
817 kcal
|
Tłusz: 27,66g | Białk: 79,46g | Węglo: 87,60g.
Śniadanie: Kawa, Whipped Ridiculous Brownies, Jogurt super, Sałata, Cymes Sok z Kiszonej Kapusty i Marchwi, Ekołukta Twaróg Chudy, Cukinia, Jajko, Auchan Ajvar Łagodny. Lunch: Herbata bez Cukru, Whipped Ridiculous Brownies, Jogurt super. Obiad: Banan, Młyny Wodne Otręby Orkiszowe, Olej Roślinny, Kuchnia Eksperta Fasola Edamame, Cebule, Kalafior, Sałata, Cukinia. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Olej Roślinny, Mroźna Kraina Mieszanka Kompotowa, Jogurt super. więcej...
|
|
1325 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|