Dziennik Draglist, 18 mar 21

Day four of the fasting-mimicking diet has me at 227.4. Hoping for a bit more after another day.

103,1 kg Do tej pory straciłeś: 44,3 kg.    Wciąż do stracenia: 10,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

703 kcal

Tłusz: 21,52g | Białk: 34,86g | Węglo: 105,07g.   Śniadanie: Coffee. Lunch: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Signature Select Petite Brussel Sprouts, Coffee, Walden Farms Calorie Free Chipotle Ranch Dressing, Red Onions, Tomatoes, Signature Farms Peeled Baby-Cut Carrots, Dole Hearts of Romaine. Obiad: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Signature Select Broccoli Florets, Bigelow Tea Green Tea, Soleil Berry Sparkling Water, Signature Select Berry Mix. Przekąski/Inne: Rani Turmeric Ground, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Purely Inspired Organic Greens, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Now Foods Organic Spirulina Powder. więcej...

2248 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 29 minut, Fitbit - 22 godziny i 31 minut. więcej...