Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 61,42g | Białk: 61,88g | Węglo: 103,86g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Ogórek (Obrany), Plasterki Szynki ze Sklepu, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Razowy. Lunch: Plasterki Szynki ze Sklepu, Piątnica Milandia Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem. Obiad: Kujawski Olej (10g), Mizeria, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 40 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|