Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
750 kcal
|
Tłusz: 14,61g | Białk: 48,09g | Węglo: 117,88g.
Śniadanie: Jajko, Sałata, Artman Sok z Kapusty Kiszonej, EcoMil Mleko Kokosowe, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Zott Protein Wanilia . Obiad: Jogurt super, Młyny Wodne Otręby Orkiszowe, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki, Por, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Auchan Ajvar Łagodny, Biedronka Seler Korzeń, Sałata, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Banan, Mandarynki , Jogurt super. więcej...
|
|
1214 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|