Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2021
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 28,57g | Białk: 86,66g | Węglo: 130,82g.
Śniadanie: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Auchan Ajvar Łagodny, Jogurt super, Jajko, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Seler. Lunch: Mroźna Kraina Mieszanka Kompotowa, Delecta Żelatyna, Jogurt super. Obiad: Cukinia, Por, Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Auchan Ajvar Łagodny, Zakwas Buraczany, Młyny Wodne Otręby Orkiszowe, Dawtona Fasola Biała . Przekąski/Inne: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Lidl Truskawki Mrożone , Dobra Kaloria Baton Chrupiący Orzech , Czosnek, Banan, Decomorreno Kakao, Pilos Bio Napój Sojowy Niesłodzony. więcej...
|
|
1207 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|