|
Niedziela, wtorek, czwartek - FBW
Poniedziałek, środa, piątek lub sobota - Cardin
Piątek lub sobota - rest
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2507 kcal
|
Tłusz: 79,00g | Białk: 224,95g | Węglo: 224,64g.
Śniadanie: Masło, Migdały, Orzechy Nerkowca, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Orzechy Laskowe, Bakalland Słonecznik Łuskany, Nasiona Siemienia Lnianego, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleko (Mleko), BioTech USA Odżywka Białkowa. Lunch: Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Rukola, Ser Gouda, Marinero Łosoś Atlantycki, Tastino Chleb Żytni Z Ziarnami Żyta, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, BioTech USA Odżywka Białkowa, Pilos Mleko 1,5%, Masło Orzechowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczaka, Jabłko, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. Obiad: Dan Cake Chleb Tostowy Pszenny, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kiszony , Rzodkiewka, Pilos Twaróg Półtłusty. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski, Pierogi Ruskie. więcej...
|
stała waga
|