Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 62,90g | Białk: 62,54g | Węglo: 129,88g.
Śniadanie: Banan, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Rzodkiewka, Ketchup, Łaciaty Serek Puszysty z Chrzanem, Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Masło, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Melvit Pieczywo Chrupkie Żytnie Crispy z Pomidorami i Bazylią. Obiad: Łaciaty Serek Puszysty z Chrzanem, Szparagi, Sokołów Polędwica Sopocka , Biedronka Tortilla Wraps, Banan, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Spacer - 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|