Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2013
|
110,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5450 kcal
|
Tłusz: 274,84g | Białk: 162,33g | Węglo: 572,87g.
Śniadanie: Jajko, Masło, Pomidory, Margaryna, Biedronka Bułka Grahamka, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Grahamka Bułka, Margaryna, Ser Gouda, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Tymbark Vega Słoneczny Meksyk. Obiad: Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Sernik z Owocami. Przekąski/Inne: Wódka, Chipsy Ziemniaczane (Solone), Coca-Cola Coca-Cola, Ozór Wieprzowy, Sos Pieczeniowy do Wołowiny (w Puszce), Kasza Jęczmienna (Gotowana). więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
endomondo - 33 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|