Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2039 kcal
|
Tłusz: 65,23g | Białk: 71,49g | Węglo: 129,19g.
Śniadanie: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Простоквашино Творог 9%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Obiad: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Водка, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Шато Тамань Вино Белое Сухое. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1849 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|