Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2021
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 44,0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2900 kcal
|
Tłusz: 66,11g | Białk: 172,18g | Węglo: 132,51g.
Śniadanie: Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Bigelow Tea Green Tea, Signature Select Southwest Style Salsa, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Sweet Onions, Green Peppers, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Obiad: Red Table Wine , Heinz Tomato Ketchup, Signature Select Petite Brussel Sprouts, Mashed Potato, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. Przekąski/Inne: Red Table Wine , Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 34 minut, Fitbit - 19 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 12,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Next will come a whoosh! I can feel it
27 mar 21 przez użytkownika: HCB
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|