Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2021
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2467 kcal
|
Tłusz: 93,59g | Białk: 101,75g | Węglo: 170,80g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Jajko (Całe), Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Surówka z Białej Kapusty, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Obiad: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Piątnica Kefir. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
|
|