Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2021
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 60,19g | Białk: 53,52g | Węglo: 111,08g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Kasza Manna na Mleku. Lunch: Chleb IG, Sałatka z Warzyw z Fetą. Obiad: Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Rzodkiewka, Bluedino Ser Żółty Gouda, Chleb IG, Zupa Jarzynowa, Herbata Ziołowa, Nasza Spiżarnia Owoce w Kawałkach w Lekkim Syropie, Orzechy Włoskie, FruVita Skyr Naturalny. więcej...
|
|
3442 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 45 minut, Zakupy - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
|
|