Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2021
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 39,40g | Białk: 73,52g | Węglo: 142,45g.
Śniadanie: Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sałata, Jogurt super, Pomidory, Jajko. Lunch: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Pestki Dyni, Lidl Truskawki Mrożone , Kawa, Delecta Żelatyna, Jogurt super. Obiad: Cynamon, Alpro Soya No Sugars, Biedronka Seler Korzeń, Frank&Oli Jaglane Ciasteczka, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Przekąski/Inne: Sałata, Daktyl, Real Pharm Masło Orzechowe, Alpro Jogurt Sojowy Owies, Jabłko, Black Energy Zero Sugar, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pomidory, Curry w Proszku, Serwatka. więcej...
|
|
1328 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|