|
Теперь буду каждое утро фиксировать свой вес в журнале.
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 63,50g | Białk: 84,54g | Węglo: 114,37g.
Śniadanie: Молочный Завод Преображенский Фрукты в Желе Вишня, Boombar Арахисовая Паста, Royal Nut Паста Кокосовая со Стевией, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Арахис, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан, Здоровое Меню Овсянка с Нутом. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Яблоко Гренни Смит, не Молоко Миндальное Молоко, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Семена Льна, Арахис, Простоквашино Творог 9%, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп". Obiad: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Monster Black Monster Energy Ultra, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Горошек Зелёный, Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Петелинка Филе Грудки Нарезанное , Сладкий Красный Перец. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко Гренни Смит. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
04 kwi 21 przez użytkownika: ДашаАвгустина
|
Посмотрим как дальше будет ☺️
04 kwi 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|