|
Oficjalny przyrost świąteczny 😂
|
46,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
911 kcal
|
Tłusz: 36,68g | Białk: 48,66g | Węglo: 102,41g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Rodzynki, Biedronka Seler Korzeń, Marchewki, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Sałata. Lunch: Pestki Dyni, Lidl Owoce Leśne Mrożone , Jogurt super, Delecta Żelatyna. Obiad: Black Energy Zero Sugar, Kotlety z Soczewicy. Przekąski/Inne: Eisberg Bolero Mix, Mazurek, Tort Orzechowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). więcej...
|
|
1196 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|