Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2432 kcal
|
Tłusz: 89,59g | Białk: 160,32g | Węglo: 213,56g.
Śniadanie: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie. Lunch: Hacendado Yogur de Proteinas, Naranjas, Café Espresso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Salteado de Verduras. Obiad: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Hacendado Ciruelas sin Hueso , Kiwi, Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Huevo Frito sin Grasa. Przekąski/Inne: Quamtrax Qbar Canela Suave, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|