Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 50,82g | Białk: 81,47g | Węglo: 145,22g.
Śniadanie: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Водка, Виктория Круассан Французский. Obiad: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. Przekąski/Inne: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|