Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2021
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2517 kcal
|
Tłusz: 98,86g | Białk: 148,72g | Węglo: 231,45g.
Śniadanie: Ciastka, Kawa (Parzona z Fusów), Jabłko, Banan, BioTech USA Odżywka Białkowa, Mleko (Mleko), Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Orzechy Nerkowca, Orzechy Laskowe, Migdały. Lunch: Kawa (Parzona z Fusów), Sól, Miód, Sałata, Herbata bez Cukru, Chrzan, Majonez, Chleb Wieloziarnisty, Ogórek Kiszony, Pomidory Koktajlowe, Jajko Gotowane. Obiad: Masło, Czerwone Cebule, Limonka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Oliwa z Oliwek, Filet z Kurczaka, Kopytka. Przekąski/Inne: Maliny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Piątnica Serek Wiejski, Lech Piwo, Lajkonik Paluszki, Lays Solone. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|