|
Got down to 226.4 after a 5K run/walk. Staying pretty close to macro and calorie targets.
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 44,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1982 kcal
|
Tłusz: 98,34g | Białk: 154,67g | Węglo: 94,72g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Birds Eye Broccoli Florets, Soleil Berry Sparkling Water, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Signature Select Solid White Albacore Tuna in Water. Obiad: Calavo Avocado, Soleil Berry Sparkling Water, Coca-Cola Coke Zero (Can), Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Heinz Tomato Ketchup, Full Circle Organic Spicy Brown Mustard, Great Value Bratwurst, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cole Slaw, Mayonnaise , Vinegar , Sugar. Przekąski/Inne: Whiskey, Navels Oranges , Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. więcej...
|
|
3484 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 49 minut, Fitbit - 21 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Eat a brat and then have a loss - how in the heck Bill?
I will never ever ever eat and get on a scale!
Even when I don’t eat and don’t eat and don’t eat and I get on a scale it can be scary.😄
Congratulations on your 5K!!!👏👏👏👏👍
10 kwi 21 przez użytkownika: Shrewdness
|
Good job! Congratulations 🎉
11 kwi 21 przez użytkownika: caraken
|
11 kwi 21 przez użytkownika: HCB
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|