Dziennik haruna021, 11 kwi 21

今日は下半身の筋トレの日。上半身の筋トレ強化したら肩と腕しっかりしてきたけど体重1キロ増えて目標体重まで遠かった。（身長151cm）

（ここに写真載せる方法が分かりません…載せてる人いるのに…教えてください😭）

41,4 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 0,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 kwietnia 2021:

584 kcal

Tłusz: 22,21g | Białk: 30,01g | Węglo: 60,52g. Obiad: 雑穀ご飯, サーモン. więcej...

stała waga

Komentarze

私は日記→軽食∨→写真にUPしてます。つまり食事の写真UPするところからUpしてます。

11 kwi 21 przez użytkownika: 196meg

196megさん、なるほど！体の写真載せてる人がいますが、食べ物の写真載せる所から書いてるんですね！ありがとうございました😊

11 kwi 21 przez użytkownika: haruna021


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi haruna021