Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 49,30g | Białk: 101,47g | Węglo: 87,01g.
Śniadanie: Магнит Банан, Арахис, Семена Льна, Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный, Boombar Арахисовая Паста, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями с Клубникой и Молоком, Магнит Яблоко Гренни Смит. Lunch: Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Ашан Шампиньоны, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Obiad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ашан Шампиньоны, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко Гренни Смит, Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds, Bombbar Соус Малиновый, Ополье Творог 9%. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|