|
体重変わらず。昨日は下半身の筋トレ結構追い込んだ👍そのため今日はお尻が筋肉痛だけど軽くエアロビしよう。太ももの脂肪減らしたい。
|
41,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 60,21g | Białk: 63,84g | Węglo: 212,81g.
Śniadanie: ブルーベリー生, Alpro Soya No Sugars , Melvit Płatki Owsiane Górskie Bio, Miód Wielokwiatowy, Banan, Mleko, Mleko Migdałowe Niesłodzone. Lunch: Mlekovita Mleko, Bioway Brokuły, Mlekovita Ser Edamski, Biedronka Awokado Hass, Lidl Chleb Górski. Obiad: 雑穀ご飯, Mlekovita Mleko, Lidl Jajka, 味噌. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|