Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2208 kcal
|
Tłusz: 54,13g | Białk: 87,58g | Węglo: 252,27g.
Śniadanie: Kiwi, Winogrona, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ogórek Kiszony , Oscypek, Knorr Nudle Pomidorowe Pikantne, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka, Szalotki lub Dymki, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Rolnik Pieczarki Marynowane, Wędzony Łosoś, Pomidory, Roszponka. Obiad: Chleb Graham, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Roszponka, Szynka Drobiowa, Piątnica Kefir 0% Lekki. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
|
|