Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2245 kcal
|
Tłusz: 88,20g | Białk: 172,47g | Węglo: 193,32g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Cebule, Sierpc Ser Kasztelan Śmietankowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Biedronka Polędwica Sopocka, Bułka Pszenna. Lunch: Good Food Wafle Kukurydziane z Ziołami Prowansalskimi, Rzepakowy Olej Roślinny, Sottile Gusto Mozzarella Light, Czerwona Papryka, Carrefour Oliwki Czarne , Nasza Spiżarnia Oliwki Zielone Drylowane, Czerwone Cebule, Biedronka Ciecierzyca, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Mix Sałat Pocket. Obiad: Tilapia (Ryba) (Gotowana, Suszona), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein (Cookies & Cream), FruVita Skyr Naturalny, Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Biedronka Ciasto z Galaretką i Truskawkami. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|