|
Na razie 8 kg do przodu 🤘Powodem jest ciąża. 21 tydzień czyli końcówka 5 miesiąca. Celem jest utrzymanie kalorii 2300 oraz zapewnienie wszystkich mikroskladnikow. O figure będę się martwić we wrześniu :)
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1873 kcal
|
Tłusz: 95,24g | Białk: 82,93g | Węglo: 181,24g.
Śniadanie: Biedronka Banan, Kiwi, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Omlet. Lunch: Miód, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Łowicz Maslanka Naturalna, Banany. Obiad: Leczo z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Schar Chleb Wieloziarnisty Bezglutenowy , Oliwa z Oliwek, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Awokado, Biały Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce). więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|