|
Down to 226.2 after a fasting day followed by a carnivore day where I ate nothing but grilled pork chops.
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 44,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2174 kcal
|
Tłusz: 57,37g | Białk: 217,11g | Węglo: 34,39g.
Śniadanie: Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Obiad: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Coca-Cola Coke Zero (Can), Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Whiskey, A&W Diet Root Beer, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Fitbit - 23 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Mmm pork chops. Sounds like a great day!
15 kwi 21 przez użytkownika: CarbAbuser
|
15 kwi 21 przez użytkownika: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|