Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2021
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1769 kcal
|
Tłusz: 133,95g | Białk: 103,03g | Węglo: 34,50g.
Śniadanie: J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Ser Feta Tłusty, Jajka M, Ser Gouda w Plastrach, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Feta Tłusty, Jajka M, Ser Gouda w Plastrach, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Feta Tłusty, Jajka M, Ser Gouda w Plastrach, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Feta Tłusty, Jajka M, Ser Gouda w Plastrach, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony). Lunch: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mintaj. Obiad: Cebule, Smalec, Wątróbka Drobiowa. Przekąski/Inne: Biedronka Czekolada Gorzka 85%, Kawa (Rozpuszczalna), Masło, Olej Kokosowy. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|