Dziennik Draglist, 06 sty 14

Profil Draglist | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Down to 214.4 on the Tanita and 211.2 on the sliding physicians scale. Even though the other Tanita numbers continue to be confusing, I'll take the weight loss. In the absense of any repeatable numbers, I'm going to assume a body fat percentage of 20 percent and target losing half of that. That means about 20 more pounds, which puts me right at my 195 pound maintenance goal. Have a great week! Bill

97,3 kg Do tej pory straciłeś: 50,2 kg. Wciąż do stracenia: 4,3 kg. Zastosowanie diety: 100%.

Zobacz Kalendarz Diety, 06 stycznia 2014:

929 kcal

Tłusz: 31,46g | Białk: 125,05g | Węglo: 31,20g. Lunch: Chicken Breast. Obiad: Parmesan Cheese (Grated), Safeway Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Pork Loin (Tenderloin). Przekąski/Inne: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, dannon Light & Fit Greek Yogurt. więcej...

2476 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 38 minut. więcej...

Traci 1,3 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Morning Bill, 195 is a great goal and at the rate you lose when you are on track should be doable real soon. Have an awesome day :)

06 sty 14 przez użytkownika: sarahsmum

Have a great week yourself :-)

06 sty 14 przez użytkownika: Sherisauer

Hey - good on ya! Can hardly wait to get my scale. I'll probably use the one that gives me the lowest weight. LOL Have a great day Bill, Cheers to you!

06 sty 14 przez użytkownika: Lynn1958

Well done, Bill! Woo Hoo!

06 sty 14 przez użytkownika: Mom2Boxers

Awesome! I love your outlook. A true inspiration.

06 sty 14 przez użytkownika: Jillzee00

Hey Bill..I'm on late again...just wanted to tell you hello...:O)

06 sty 14 przez użytkownika: BHA


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Draglist

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Draglist, 06 sty 14

Skomentuj

Historia Wagi Draglist