Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2021
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2090 kcal
|
Tłusz: 177,26g | Białk: 95,87g | Węglo: 25,82g.
Śniadanie: Madero Ketchup Łagodny, Ser Feta Tłusty, Jajka M, Ser Gouda w Plastrach, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Feta Tłusty, Jajka M, Ser Gouda w Plastrach, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Feta Tłusty, Jajka M, Ser Gouda w Plastrach, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Feta Tłusty, Jajka M, Ser Gouda w Plastrach, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony). Lunch: Smalec, Wątróbka Drobiowa. Obiad: Łopatka Wieprzowa, Ser Gouda w Plastrach, Pieczarki, Cukinia, Masło. Przekąski/Inne: Śmietanka 36%, Czekolada Gorzka 85%, Ser Mascarpone, Śmietanka 36%, Czekolada Gorzka 85%, Ser Mascarpone. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|