Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2021
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 92,73g | Białk: 69,77g | Węglo: 24,31g.
Śniadanie: Ser Feta Tłusty, Jajka M, Ser Gouda w Plastrach, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Feta Tłusty, Jajka M, Ser Gouda w Plastrach, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Feta Tłusty, Jajka M, Ser Gouda w Plastrach, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Feta Tłusty, Jajka M, Ser Gouda w Plastrach, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony). Obiad: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Śmietanka 36%, Czekolada Gorzka 85%, Ser Mascarpone. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|