Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2021
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
925 kcal
|
Tłusz: 21,78g | Białk: 138,36g | Węglo: 43,69g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Ашан Неро Чёрный Рис, Ашан Шампиньоны, Щи монстырские. Obiad: Agama Мясо Мидий, Фрегат Салака Холодного Копчения, Щи монстырские. Przekąski/Inne: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|