Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2021
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 49,90g | Białk: 49,82g | Węglo: 187,50g.
Śniadanie: Lidl Bio Syrop Daktylowy, Papryka Chili, Ocet Winny (z Jabłek), Miód, Imbir, Kotanyi Kurkuma, Woda, Temar Jogurt Grecki Light, Masło, Chleb Biały, Vital Fresh Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella. Lunch: Owolovo Mus Jabłkowy, Lubella Płatki Kukurydziane. Obiad: Pikok Kabanosy Drobiowe, Jajko Sadzone, Vital Fresh Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella, Kupiec Ryż Jaśminowy. Przekąski/Inne: Banan, Lidl Bułka Wiejska. więcej...
|
|
1790 kcal
|
Ćwiczenie:
interwał - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|