Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 58,63g | Białk: 127,14g | Węglo: 116,82g.
Śniadanie: DopDrops Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Сезонная , Ого Семена Льна, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Киви, Магнит Яблоко Гренни Смит, Ашан Кокосовая Стружка, Royal Nut Паста Кокосовая со Стевией, Банан, Миндаль Миндаль, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Здоровое Меню Овсянка с Нутом. Lunch: Вареное Яйцо, Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Obiad: Monster Black Monster Energy Ultra, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Kamis Чеснок Гранулированный, Помидоры. Przekąski/Inne: Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Вчера вместо ужина съела Keto печенье от Bombbar с чайком☕, арахисовой пасты🥜 🥴 потому что не добрала жиров, думала будет привес, но нет 🙈 пронесло
21 kwi 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
Анюта, отличный ужин с отвесом😃🍀
22 kwi 21 przez użytkownika: СветланаСчастлиаая
|
22 kwi 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
Я, кстати, тоже заметила, что у меня от жиров отвесы идут хорошие 😅 И это радует🥰
22 kwi 21 przez użytkownika: Strong_D
|
Даша, так почему ты всё это время молчала? 😂
22 kwi 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
У меня это случилось вчера только😂 во вторник ужинала омлетом с сыром и вуаля, на утро отвес 😅
22 kwi 21 przez użytkownika: Strong_D
|
Ахаха, сегодня что на ужин? 😅
22 kwi 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
22 kwi 21 przez użytkownika: Strong_D
|
22 kwi 21 przez użytkownika: SonyMak
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|