Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 42,15g | Białk: 134,99g | Węglo: 72,64g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Korniszony, Morliny Szyneczka z Kurczaka, Musztarda. Obiad: Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno, Korniszony, Herbapol Herbata Malinowa. Przekąski/Inne: Ketchup, Korniszony, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|