Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2021
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 75,12g | Białk: 127,60g | Węglo: 192,17g.
Śniadanie: Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Кофе, Мясновъ Колбаса Докторская, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Мясновъ Хлебцы Хрустящие Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Перекусовъ Крендельки , Хачапури по-Аджарски, Зеленый Чай, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Глобус Курага Шоколадная. Obiad: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Ногинский Хлебокомбинат Слойка Улитка с Творогом и Смородиной, Вкусвилл Салат Винегрет без Картофеля, Billa Хлеб Маг с Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Przekąski/Inne: Брянконфи Чернослив в Шоколаде. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Pięściarstwo - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|