|
No i tydzień choroby zrobił swoje, jedzenie z nudy i przekraczanie kalorii wyszło bokiem 💁♂️, a w 3 dni nie da się tego nadrobić.... no nic zobaczymy co będzie za tydzień w sobotę
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4143 kcal
|
Tłusz: 110,47g | Białk: 150,15g | Węglo: 295,46g.
Śniadanie: Lajkonik Paluszki, Kinder Schoko-Bons, Kinder Kinder Chocolate, Kawa (Parzona z Fusów), Suszone Nasiona Chia, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Słonecznik, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Orzechy Laskowe, Orzechy Nerkowca, Migdały, Jabłko, Banan, BioTech USA Odżywka Białkowa, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Ogórek (Obrany), Masło, Lewiatan Parówki, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Zott Jogurt Naturalny, Rukola, Por, Mlekovita Twaróg Półtłusty bez Laktozy, Jajecznica. Obiad: Rzodkiewka, Rukola, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mizeria, Pomidory. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi, Papa Pedro Pizza z Szynką i Pieczarkami , Bimber, Whisky, Corona Corona Extra. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|