Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2021
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 70,17g | Białk: 109,23g | Węglo: 138,88g.
Śniadanie: Магнит Яблоко Гренни Смит, Изюм, Мёд, Простоквашино Кефир 3,2%, Увелка Гречка , Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Борщ Украинский, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Вареное Яйцо. Obiad: Чернослив, Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Be Fresh Тыквенные Семечки с Морской Солью, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Hula Hop - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 7 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ю- ху 🥳 доброе утро!!! ☀️😃
25 kwi 21 przez użytkownika: @Pure_water
|
25 kwi 21 przez użytkownika: Natalka.K.
|
Я после вчерашнего не взвешивалась 😂
25 kwi 21 przez użytkownika: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|