|
Итоги послепраздничного режима: 🍽️Съедено в среднем - 1588К 🚶Пройдено - 73км 🐾Шагов в день(в среднем) - 7 487🐾 🚴250 минут кардио ⚖️За неделю сброшено - 1кг500г 📏Кроме талии ничего не ушло (минус 1см)
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 71,25g | Białk: 130,74g | Węglo: 94,82g.
Śniadanie: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Chikalab Chikabar Coconut, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коноплянка Мука Льняная, Коноплянка Мука Конопляная. Lunch: Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Obiad: Вязанка Ветчина Столичная, Чернослив, Красная Цена Сыр Российский, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грецкие Орехи. Przekąski/Inne: Chikalab Chika Sport Almonds, Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Яблоко Гренни Смит. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Все взвесились, такие молодцы )), Седа, Наташа, Инесса, одна я не вешалась 😂😜
26 kwi 21 przez użytkownika: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|