Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2021
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 48,79g | Białk: 67,91g | Węglo: 166,30g.
Śniadanie: 잇츠베러 잇츠베러마요, 알라 크림치즈 플레인, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 짭짤이, 상추, 동원 리얼 치즈로 만든 짜지 않은 치즈, 본비반트 올리브 치아바타. Lunch: 삶은 계란, 소이연남 태국 소고기 쌀국수. Obiad: 삶은 계란, 마켓컬리 콩으로 라구, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. Przekąski/Inne: 테일러 푸룬주스, 아메, 서울우유 서울우유, 성주 참외, 사과 (껍질 제외). więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|