Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2021
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2122 kcal
|
Tłusz: 187,09g | Białk: 87,79g | Węglo: 17,99g.
Śniadanie: Vitanella Napój Sojowy bez Cukru, Masło, Jajko, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Masło, Olej Kokosowy. Obiad: Piątnica Śmietanka 36%, Biedronka Serek Delikate, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Żółtko, Ser Parmezan (Twardy). Przekąski/Inne: Piątnica Śmietanka 36%, Białko Jaja Kurzego, Biedronka Ser Mascarpone, BakaD'Or Migdały Łuskane, Piątnica Śmietanka 36%, Białko Jaja Kurzego, Biedronka Ser Mascarpone. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Zakupy - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|