Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2021
|
111,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2369 kcal
|
Tłusz: 141,70g | Białk: 111,66g | Węglo: 151,55g.
Śniadanie: Alesto Orzechy Włoskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Vital Fresh Rukola, Lovilio Mini Mozzarella, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Lidl Bułka Ciabatta, Lidl Buraki Gotowane, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Buraki Gotowane, Chef Select Tofu Naturalne. Lunch: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Obiad: Hochland Serek Topiony z Szynka , Biedronka Bułka Codzienna. więcej...
|
|
3711 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|