Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2021
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 66,31g | Białk: 64,09g | Węglo: 177,49g.
Śniadanie: Słonecznik, Zott Jogurt Naturalny, Mroźna Kraina Mango Mrożone , Banan, GoBio Organiczny Syrop Klonowy z Kanady , Sarita Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Zott Jogobella Czereśnia, Pomidory, Biedronka Bułka Kajzerka, Delikate Serek Śmietankowy, Chleb Żytni. Obiad: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Kujawski Olej (10g), Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Winogrona, Domowe Zupa Krupnik, Orzechy Włoskie. Przekąski/Inne: Mleczna Zagroda Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1685 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 25 minut, HIIT - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|