Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2021
|
110,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2159 kcal
|
Tłusz: 112,32g | Białk: 119,51g | Węglo: 174,63g.
Śniadanie: Awokado, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lidl Bułka Ciabatta. Lunch: Groszek Konserwowy, Bonduelle Kukurydza, Biedronka Bułka Kajzerka, Lidl Tofu Naturalne, Oliwa z Oliwek, Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory. Obiad: Domowe Zupa Krupnik, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). więcej...
|
|
3584 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 8 minut, Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|