Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 58,06g | Białk: 102,93g | Węglo: 120,54g.
Śniadanie: 컬리 통밀식빵, 노브랜드 오리엔탈 드레싱, 파프리카, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 양상추, 오아시스 시골두부. Lunch: 주꾸미볶음, 그로서리서울 곤약현미밥. Obiad: 찐단호박, 다논 그릭 달지않은플레인, 아보카도, 양상추, 파프리카, 포도. Przekąski/Inne: 파리바게트 플레인 마들렌. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|